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Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing

Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing

Die Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing gehört zu den schönsten Strecken, die in den Alpen erwandert werden können, ohne dabei langjährige Erfahrung im alpinen Bergsteigen vorauszusetzen. Anspruchsvolle Ausgewogenheit und Wandergenuss stehen ganz oben bei diesem knapp 115 Kilometer langen Fernwanderweg durch die drei Alpenländer Deutschland, Österreich und Italien. Im Laufe einer Woche erleben Wandernde die Alpen in ihrer atemberaubenden Vielfalt - landschaftlich, kulturell sowie kulinarisch.

Routeninformationen

Länge
112 km
Höhenmeter
8.380 hm
Dauer
7 Tage
Schwierigkeitsgrad
Leicht - Mittel

Der Fernwanderweg ist eine von mehreren Alpenüberquerungen, richtet sich aber explizit an durchschnittlich trainierte Aktivreisende, die sich auf leichten bis mittelschweren Routen bewegen möchten. Die Tour startet in Gmund am Tegernsee, verläuft in Tirol am wunderschönen Achensee vorbei, führt durch das traumhafte Zillertal und endet im Südtiroler Sterzing. Ein Ü auf Holztafeln weist dir stets den Weg.

Über 3.300 Höhenmeter überwindest du im Zuge der sieben, im Schnitt 20 Kilometer langen Etappen. Die beste Reisezeit für die Alpenüberquerung ist in den Monaten Juni bis Oktober, je nach Schneelage. Schneefelder können in manchen Abschnitten bis in den Juli hinein bestehen, auch einige Unterkünfte haben bis Juni geschlossen.

Du bewegst dich auf ca. 115 Kilometern durch drei Alpenländer und erlebst beeindruckende Gipfelszenarien, tiefe Täler und lernst dabei die Kultur und Kulinarik der jeweiligen Regionen kennen. Der eher einfache Schwierigkeitsgrad des Fernwanderweges vom Tegernsee nach Sterzing sollte trotzdem nicht unterschätzt werden, der eine oder andere Wetterumschwung verlangt einen vorsichtigen Tritt und eine ausgewogene Ausrüstung.

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Route & Etappen

Auf deinem Weg von Deutschland über Österreich bis nach Südtirol überwindest du ca. 115 Kilometer und 3.300 Höhenmeter. In sieben Tagesetappen erlebst du auf angenehme, genüssliche Art und Weise die atemberaubenden Alpen, erfährst viel über die Kultur der Regionen und darfst dich auf kulinarische Höhepunkte freuen.

Die gut ausgeschilderte Route der Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing erfreut sich größter Beliebtheit unter Aktivreisenden, die sich von einem Stubaier oder Berliner Höhenweg überfordert sehen und keine Erfahrung im hochalpinen Bereich haben.

Etappe 1

Gmund am Tegernsee

Wildbad Kreuth

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Zur Einstimmung auf die Genusswanderung geht es von Gmund aus am nördlichen Seeufer den Tegernseer Höhenweg entlang zur Ortschaft Tegernsee. Du marschierst über Holzstege am See, die eine oder andere Einkehr - zum Beispiel im berühmten Brauhaus - solltest du auf jeden Fall einplanen. Nach einer Fahrt mit der Ruderfähre gelangst du nach Rottach-Egern. Ein naturbelassener Steig, der teilweise durch Naturschutzgebiet verläuft, bringt dich im Zuge eines gemütlichen Fußmarsches zum Wildbad Kreuth.

Distanz
22km
Dauer
8h
Aufstieg
250hm
Abstieg
180hm

Etappe 2

Wildbad Kreuth

Achenkirch

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Du steigst durch einen romantischen Buchenwald in Gebiet der Gaisalm auf. Du kommst bald zum Grenzkamm zwischen Bayern und Tirol, dort erlebst du einen unvergesslichen Weitblick vom Tegernsee bis zu den Zillertaler Alpen. Das Auf und Ab an der Grenze ist nur mäßig anstrengend, die Almlandschaft auf gut 1.500 Metern Höhe lädt zum Verweilen ein. Es geht wieder bergab ins Tal zum Klammbach, anschließend weiter nach Achenwald. Bei der Haltestelle Achenwald-Soier steigst du in den Bus und fährst nach Achenkirch.

Distanz
17km
Dauer
6h
Aufstieg
850hm
Abstieg
800hm

Etappe 3

Achenkirch

Maurach am Achensee/Fügen

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Am dritten Tag deiner Alpenüberquerung von Tegernsee nach Sterzing weist dir der langgezogene Achensee, auch das "Fjord Tirols" genannt, den Weg. Am Ufer entlang marschierst du in Richtung Gaisalm, Pertisau. Der Gaisalmsteig führt oberhalb des Sees entlang zur Hütte und anschließend in einen Wald hinein und weiter nach Pertisau. Ein Sprung in den äußerst sauberen Achensee verspricht Abkühlung. Der breite Weg verläuft weiter nach Maurach, wo sich das heutige Etappenziel befindet. Hier hält auch die Bahn, die dich zur nächsten Etappe bringt.

Distanz
14km
Dauer
5h
Aufstieg
850hm
Abstieg
800hm

Etappe 4

Maurach am Achensee/Fügen

Hochfügen

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Im Zuge der vierten Etappe kommst du in den Genuss mehrerer Trips mit regionalen Bahnen, das wunderschöne Tirol stets zu deinen Seiten. Du fährst zuerst mit der Achensee-Dampf-Zahnradbahn in Richtung Jenbach und dann weiter mit der Zillertalbahn nach Fügen. Dort erreichst du nach etwa 20 Fußminuten die Bergbahn, die dich zum Spieljoch auf 1.862 Metern Höhe hinaufbringt. Du wanderst dort den Bergrücken hinauf in Richtung Onkeljoch. Wieder abwärts geht es in Serpentinen zur Gartlalm auf 1.849 Metern Höhe. Der Weg führt etwas auf und ab, dann schlussendlich abwärts zum Loassattel und weiter nach Hochfügen.

Distanz
15km
Dauer
5h
Aufstieg
450hm
Abstieg
750hm

Etappe 5

Hochfügen

Mayrhofen

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Es geht zuerst taleinwärts, entlang des Finsingbachs und dann hinauf zur Pfundsalm auf 1.640 Metern Höhe. Du folgst dem Steig zur Rastkogelhütte auf 2.127 Metern Höhe, der beeindruckende Panoramablick auf die alpine Umgebung wird dir lange in Erinnerung bleiben. Hinter der Hütte geht es abwärts in Richtung Melchboden, dann wieder bergauf auf den Sattel unter dem Kreuzjoch. Du marschierst den Bergrücken entlang und gelangst auch zum höchsten Punkt der gesamten Tour, den Mitterwandskopf auf 2.280 Metern Höhe. In letzter Instanz geht es nochmal bergab zur Jausenstation Melchboden nahe der berühmten Zillertaler Höhenstraße. Ein Linienbus bringt dich zum Bahnhof Ramsau/Hippach, von wo aus du mit der Zillertalbahn nach Mayrhofen fährst.

Distanz
11km
Dauer
5h
Aufstieg
900hm
Abstieg
400hm

Etappe 6

Mayrhofen

Kematen im Pfitschtal

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Von Mayrhofen aus machst du dich per Bus auf den Weg zum Schlegeis Stausee auf 1.800 Metern Höhe. Das türkise Wasser inmitten des Alpenpanoramas ist ein absolut grandioser Anblick. Du passierst die italienische Grenze und das Pfitscherjochhaus auf 2.275 Metern Höhe. Du wanderst hinunter zum Boden des Pfitschertals, passierst dabei einen romantischen Bergsee und eine ehemalige Militäranlage. Durch einen Mischwald und über weitläufiges Wiesengebiet erreichst du das heutige Etappenziel der Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing St. Jakob in der Gemeinde Pfitsch.

Distanz
13km
Dauer
5h
Aufstieg
500hm
Abstieg
850hm

Etappe 7

Kematen im Pfitschtal

-

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Der Weg führt dich talauswärts in Richtung Kematen leicht über dem Talboden mit seinen urigen Häusern. Du passierst einen Steinbruch und wanderst den Bach entlang bis zum nächsten Forstweg. Vorbei am Wöhr Stausee und in Serpentinen hinunter in Richtung der kleinen Ortschaft Wiesen. Alte Steinkirchen geben ein hübsches Fotomotiv her. Du erreichst das Schloss Moos und dann den Ort Flains, nach Sterzing mit seinem gotischen Zentrum ist es nun nicht mehr weit. In Sterzing hast du das Ende des Fernwanderweges Tegernsee - Sterzing erreicht.

Distanz
20km
Dauer
5h
Aufstieg
150hm
Abstieg
650hm

Highlights

Höhepunkte gibt es viele auf dieser Alpenüberquerung mit Genussfaktor. Glasklare Seen, majestätische Gipfel, kulinarische Köstlichkeiten und überaus komfortable Übernachtungen in Hotels und Pensionen gehören im Zuge des Fernwanderweges vom Tegernsee bis nach Sterzing zum Programm.

Bereits der Start am malerischen Tegernsee bietet bereits ein Highlight in Form einer Fahrt mit der Ruderfähre. Der Alpenkamm zwischen Bayern und Tirol weiß mit seinen Weitblicken zu beeindrucken, bis zu den Zillertaler Alpen reicht die Sicht. Der Achensee, auch das Fjord Tirols genannt, gehört mit seinem tiefblauen Wasser und dem lang gezogenen Ufer zu den Höhepunkten.

Im Zillertal angekommen offenbart sich eine atemberaubende Szenerie samt Panoramablicke auf Rofan und Karwendel. Dort kommen Wanderer auch in den Genuss verschiedener Tiroler Schmankerln, kulinarische Höhepunkte gibt es aber die gesamte Strecke über zu verkosten. Das Alpenpanorama rund um die Zillertaler Höhenstraße weckt den Wunsch, immer wieder ins "aktivste Tal der Welt" zurückzukehren. Der Schlegeis Stausee auf 1.800 Metern Höhe gibt mit seiner Lage zwischen den Gipfeln und dem türkisen Wasser ein tolles Fotomotiv her.

Beste Reisezeit

Die beste Reisezeit für die Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing ist im Sommer und Spätsommer zwischen Juni und Oktober, je nach Schneelage. Schneefelder können in manchen Abschnitten bis in den Juli hinein bestehen, auch einige Unterkünfte haben bis Juni geschlossen. Eine gute Ausrüstung und frühzeitige Vorbereitung sind vonnöten.

An- & Abreise

Sowohl An- als auch Abreise zur Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing gestalten sich besonders einfach mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Wenn du mit dem privaten PKW anreist, so musst du trotzdem von Sterzing aus per Öffis zurück nach Gmund.

Anreise

Um nach Gmund zu kommen, nimmst du die Bahn, von München aus sind es nur 50 Kilometer zur Gemeinde am Tegernsee, die Bayrische Oberlandbahn (BOB) bringt dich direkt hin.
Von Innsbruck aus nimmst du ebenfalls die Bahn, steigst in Kufstein um, fährst nach Rosenheim und steigst um, um nach Holzkirch zu

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fahren. Anschließend gelangst du mit der Bayrische Oberlandbahn nach Gmund.

Von Norden mit dem PKW kommend nimmst du die A8 München-Salzburg, fährst bei der Ausfahrt 97 Holzkirchen ab und folgst der B318/B307 zum Tegernsee.
Von Süden kommend nimmst du die A12 Inntalautobahn, anschließend die A8 München-Salzburg bis zur Ausfahrt 99 Irschenberg.
Parkplätze gibt es vor Ort.

Abreise

Von Sterzing aus reist du am besten über den Brenner nach Innsbruck oder München zurück. Sowohl Innsbruck als auch München sind eine Drehscheibe, von dort gelangst du per Bahn in die Heimat zurück.

Wichtige Informationen

Die Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing ist als Genusswanderung konzipiert, durchschnittlich geübte und fitte Aktivreisende stehen klar im Fokus, sie ist jedoch auf keinen Fall ein Spaziergang - deine realistische Selbsteinschätzung ist essenziell.

Der Weg führt Wandernde durch das Gebirge, somit wird etwas Erfahrung im Bergwandern vorausgesetzt. Vor allem Wetterumschwünge samt Starkregen verlangen Trittsicherheit und eine ausgewogene Ausrüstung.

  • Die Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing ist beliebt, du solltest deine Unterkünfte früh genug buchen.
  • Erkundige dich täglich nach dem Wetter - im Gebirge kann es auch im Sommer bis unter 2.000 Meter schneien.
  • Schutz gegen Regen/Kälte/Sonneneinstrahlung solltest du dabeihaben, aber überlade dein Gepäck nicht.
  • Wasser und Energieriegel gehören ins Gepäck, Proviant bekommst du in allen Destinationen.
  • Wildcampen ist auf dem Höhenweg verboten, es gibt genügend Hütten.
  • Einige Services bieten Gepäcktransporte an, sodass du nur einen Tagesrucksack tragen musst.
  • Meist ist es möglich, eine Etappe mit den öffentlichen Verkehrsmitteln abzukürzen.
  • Wanderstöcke sorgen für zusätzlichen Komfort.

Körperliche Anforderungen

Kondition

Für die Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing musst du keine alpinen Kenntnisse mitbringen, Etappen mit 20 Kilometern Länge und 7 Stunden Gehzeit sollten dich aber nicht aus der Ruhe bringen. Durchschnittliche Fitness und eine gute Kondition sind Voraussetzung, um den wunderschönen Fernwanderweg in vollen Zügen genießen zu können.

Technik

Die Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing verläuft über gut präparierte Wege und Steige. Etwaige Wetterumschwünge in den höheren Regionen verlangen Trittsicherheit, aber exponierte Stellen sind sehr rar und ausgezeichnet gesichert. Schwindelfreiheit brauchst du auf dem Weg nicht unbedingt.

Empfehlungen

Kein Fernwanderweg ist wie der Andere, keine Skitour gleicht der Anderen. Dementsprechend ergeben sich unterschiedliche Empfehlungen für verschiedenste Gegebenheiten. Wenn du mit deinen Kindern, deinem vierbeinigen Freund, oder mit dem Mountainbike deine Aktivreise bestreiten willst, musst du verschiedene Dinge beachten.

Familienfreundlich
Ja, ab Jugendalter ist der Weg mit genug Kondition gut schaffbar. Für kleinere Kinder sind die Etappen unter Umständen sehr lang.
Hunde
Grundsätzlich ja, aber zur Sicherheit bei den Unterkünften anfragen.
Radfahren
Nein, die Alpenüberquerung Tegernsee - Sterzing ist ein reiner Wanderweg.
Gepäck
Packe leicht, aber ausgewogen. Schutz gegen Sonne/Regen/Kälte solltest du dabeihaben.
Sicherheit
Trittsicher solltest du sein, sowie eine gute Kondition besitzen.
Versicherung
Alpenvereinsmitgliedschaft enthält eine Versicherung.

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