Nepal – Khumbu-Durchquerung

NPK22000HA

Pioniergeist & Vision
Slow-Travel
Nachhaltig reisen
Reisen Weltweit

ab € 4.295,– p.P.

Termine Anzeigen

Reise mit E-Mail teilen Reise auf Twitter teilen Reise auf Facebook teilen Reise auf Pinterest teilen

Reiseverlauf als PDF downloaden

Zum ASI-Login

Alle 29 Bilder Anzeigen

Nepal – Khumbu-Durchquerung

Zertifizierter Partner

Reisecode: NPK22000HA

Gruppengröße: min. 6 / max. 12

Dauer: 23 Tage

Schwierigkeitsgrad ?

ab € 4.295,– p.P.

Termine Anzeigen

Highlights

17-tägiges Trekking (4 - 8 Stunden täglich)
Drei der imposantesten Pässe Nepals überschreiten – Renjo La, Cho La und Kongma La
Die Gipfel der Achttausender Mt. Everest, Lhotse, Makalu und Cho Oyu bestaunen
Vom Gokyo Ri oder optional vom Ngozumpa Tse die traumhafte Aussicht genießen
Dem Erbe des Everest-Pioniers Sir Edmund Hillary in Khunde und Khumjung begegnen
Fakultativ: Zum krönenden Abschluss den Island Peak (6.189 m) besteigen
Mit unserem Trek ein Wiederaufforstungsprojekt in der Khumbu-Region unterstützen

Nachhaltigkeit

Diese Reise wird von einem zertifizierten Reiseveranstalter durchgeführt.

Mehr Erfahren

ab € 4.295,– p.P.

Termine Anzeigen

Reisebeschreibung 2025

Auf den letzten Höhenmetern kommen wir nur langsam voran, der Weg ist geröllig und steil, ab und zu liegt noch etwas Altschnee. Die Luft ist dünn, wir befinden uns auf über 5000 Meter Höhe. Um uns herum herrscht Stille. Und dann, ganz plötzlich, wird der Vorhang im Theater der Natur geöffnet: Wir stehen auf dem Renjo La (5.350 m) und blicken auf ein atemberaubendes Panorama. Unter uns schlummert der türkisfarbene Gokyo-See, die kleine Siedlung am Seeufer ist aus der Höhe kaum zu erkennen. Dahinter schiebt sich der mächtige Gletscherstrom des Ngozumpa-Gletschers zwischen den Bergriesen hindurch, die weißen Gipfel der Sechstausender umgeben uns fast vollständig. Wir trekken durch die eindrucksvolle Bergwelt und besteigen den Gokyo Ri (5.357 m), von dessen Gipfel die Achttausender Cho Oyu, Mount Everest, Lhotse und Makalu zu bestaunen sind. Hier ist unser Weg aber noch lange nicht zu Ende. Wir überwinden mit dem Cho La und dem Kongma La noch zwei weitere Hochgebirgspässe. Unterwegs queren wir sich langsam ins Tal wälzende Gletscher und erwandern uns im Angesicht markanter Gipfel immer wieder neue Blickwinkel. Yak- und Muli-Karawanen kreuzen dabei mehr als nur einmal unseren Weg, bevor dann das absolute Highlight der Tour ansteht: Die Besteigung des Island Peak und die fantastische Rundumsicht aus 6.189 m. Während über 5.000 m gewiss die natürliche Schönheit der Khumbu-Region im Mittelpunkt steht, können wir uns in den etwas weniger luftigen Höhen auch der Kultur des Gebietes widmen. In Thame und Tengpoche locken eindrucksvolle tibetisch-buddhistische Klöster, in Namche Bazar und Khumjung Museen, die sich der Historie der Region und des Alpinismus widmen. Diese Reise ist das Trekking-Komplettprogramm in der Everest-Region.

Charakter der Reise

Diese Reise, auch als Three Passes Trek bekannt, bietet das anspruchsvolle Trekking-Komplettprogramm in der Everest-Region. In 17 Tagen lässt sich die atemberaubende Bergwelt ausgiebig erkunden. Die Ausblicke von den Hochgebirgspässen sowie dem Gokyo Ri oder optional dem Ngozumpa Tse stehen dabei im Fokus und zur Krönung kann auf den Sechstausender Island Peak aufgestiegen werden.

Anforderung

Voraussetzung für diese Reise sind Kondition und Ausdauer für Wanderungen mit bis zu 8 Std. Gehzeit auf unbefestigten Wegen. Dazu gehören Blockgelände, Geröll, Moränen oder Altschneefelder. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit werden vorausgesetzt. Extreme Kälte in der Höhe stellt erhöhten Anspruch an die Widerstandsfähigkeit und die persönliche Ausrüstung. Für das Trekking bestehen technisch keine besonderen Anforderungen. Auch die Passüberschreitungen und die Besteigungen von Ngozumpa Tse (optional) und Chukhung Ri (Teilnehmer, die nicht den Island Peak besteigen) stellen bei guten Verhältnissen keine technischen Herausforderungen. Im Blockgelände am oberen Teil des Weges bei Überquerung des Cho La sowie auf den letzten Metern am Ngozumpa Tse und Chukhung Ri müssen auch mal die Hände zur Hilfe genommen werden. Falls es nass sein sollte oder eine dünne Schneeschicht über den Steinen liegt, bedarf es entsprechend erhöhter Aufmerksamkeit. Bei Vereisung am Pass und auch für die Gletscherquerung empfiehlt sich die Mitnahme von Grödeln/Leichtsteigeisen. Durch ungünstige Witterungsbedingungen und je nach Kondition der Gruppe können sich die Gehzeiten verlängern, die Trekking-Etappen werden aber regelmäßig durch erholsame Pausen unterbrochen.

Reiseverlauf 2025

Alle Reisetage Einklappen

Tag 1
Anreise nach Nepal
<

Flug nach Kathmandu mit Ankunft am nächsten Tag.
Tag 2
Ankunft in Kathmandu
<

Bei Ankunft mit dem Gruppenflug erfolgt der Transfer mit unserem örtlichen Hauser-Reiseleiter zum Hotel in Kathmandu. Je nach Ankunftszeit mit dem Gruppenflug oder anderen Flügen ist Gelegenheit zum Ausruhen und zu einem ersten Bummel durch die Altstadt von Kathmandu. Die Hotelzimmer stehen eventuell erst nach Mittag zur Verfügung. Am Abend treffen wir uns zu einem Willkommensdinner im Hotel oder in einem nahen Restaurant – eine gute Gelegenheit zum Kennenlernen und Besprechen der Unternehmungen der folgenden Tage.

Fahrstrecke

Fahrweg

ca. 6 km

Fahrzeit

ca. 00:30 h

Verpflegung

Abendessen
Tag 3
Fahrt nach Manthali
<

Der Vormittag steht zur freien Verfügung. Nachmittags begeben wir uns auf die Fahrt über den BP Highway in Richtung Osten bis zur Ortschaft Manthali, in der Nähe des Flughafens Ramechhap, von dem wir morgen früh unseren Flug nach Lukla antreten. Die Nähe zum Flughafen gibt uns die Flexibilität gegebenenfalls im Resort auf die wetterabhängigen Flüge zu warten.

Fahrstrecke

Fahrweg

ca. 130 km

Fahrzeit

ca. 04:30 h

Verpflegung

Frühstück, Abendessen
Tag 4
Flug nach Lukla – Trekkingbeginn bis Phakding
<

Am Morgen bringt uns ein Propeller-Flugzeug bringt uns in etwa 20 Minuten nach Lukla (2.840 m), wo uns die Begleitmannschaft bereits erwartet. Unser Trekking beginnt. Wir steigen zum Kusum-Fluss (2.550 m) ab und folgen dem Dudh Kosi (= Milchfluss) am Ostufer stromaufwärts nach Phakding (2.650 m), wo wir uns in einer Lodge einquartieren. Langsam und stetig gehen ist oberstes Gebot, denn unser Organismus muss sich erst an die dünne Luft gewöhnen. Der Rest des Tages dient dem Ausruhen und kommt unserer Akklimatisation zugute.

Tagestour

Gehzeit

ca. 04:00 h

Aufstieg

ca. 200 hm

Abstieg

ca. 420 hm

Fahrstrecke

Fahrweg

ca. 36 km

Fahrzeit

ca. 01:30 h

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 5
Wanderung hinein in den Sagarmatha-Nationalpark bis nach Namche Bazar
<

Vormittags wandern wir entlang des Dudh Kosi über Benkar (etwa 1 Std.) nach Monjo, vorbei an Tannen und Magnolien und durch Rhododendronwälder. Am Ortsausgang von Monjo passieren wir den Police-Check-Post am Eingang zum Sagarmatha-Nationalpark. Während der Kontrolle bietet sich die Gelegenheit dem Gemeindehaus von Monjo einen Besuch abzustatten. Das 2019 vollendete Bauprojekt wurde von der Sir Edmund Hillary Stiftung Deutschland, Hauser Exkursionen und The Greater Himalayas Foundation unterstützt. Nach Monjo steigt der Weg zuerst leicht an, führt über die Hillary-Hängebrücke über den Bhote Kosi und dann auf einem guten, aber steilen Weg aufwärts ins Sherpa-Zentrum Namche Bazar (3.440 m), dem wichtigsten Ort im Khumbu-Gebiet. Wir richten uns in unserer Lodge ein und können noch einen Rundgang durch die Geschäfts- und Souvenirstraße unternehmen.

Tagestour

Gehzeit

ca. 06:00 h

Aufstieg

ca. 1.100 hm

Abstieg

ca. 290 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 6
Tageswanderung zum Mendaphu Hill sowie nach Khunde und Khumjung
<

Heute besuchen wir zuerst den Mendaphu Hill oberhalb des Ortes. Hier finden wir die Hauptverwaltung des Parks mit einem informativen Museum und einen erstklassigen Aussichtspunkt auf zahlreiche Khumbu-Gipfel wie Mount Everest, Lhotse, Taboche und Ama Dablam. Dann geht es vorbei an Mani-Mauern und hübschen Chörten nach Syangpoche, wo sich die höchste Flugpiste Nepals befindet. Über einen kleinen Pass gelangen wir ins stattliche Dorf Khunde mit dem berühmten Hillary-Hospital der Sir Edmund Hillary-Stiftung. Über verwinkelte Wege zwischen den steingesäumten Ackerparzellen hindurchkommen wir zur Gompa von Khumjung (3.800 m). Vorbei am Everest View Hotel und dem Museum/Kunstzentrum "Sagarmatha Next" gelangen wir wieder zurück nach Namche Bazar.

Tagestour

Gehzeit

ca. 05:00 h

Aufstieg

ca. 660 hm

Abstieg

ca. 590 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 7
Wanderung nach Thame
<

Wir können uns noch auf dem Bazar von Namche versorgen und das dortige Kloster besuchen. Dann wandern wir in ein Seitental und erreichen nachmittags das Sherpa-Dorf Thame auf einer ehemaligen Grundmoräne in 3.800 m Höhe. Nach Norden verläuft ein historisch bedeutsamer Handelsweg über den 5.716 m hohen Nangpa La nach Tibet. Noch heute findet über den Pass, über den vor gut 500 Jahren die ersten Sherpa-Klans aus Osttibet einwanderten, ein kleiner Handelsverkehr mit Yak-Karawanen statt. Wir übernachten in Thame.

Tagestour

Gehzeit

ca. 05:00 h

Aufstieg

ca. 790 hm

Abstieg

ca. 420 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 8
Akklimatisationstag in Thame
<

Zur Förderung der Akklimatisation verbringen wir einen weiteren Tag in und um Thame. Diesen nutzen wir für einen Besuch des über dem Dorf befindlichen Klosters. Je nachdem, wie wir uns fühlen, lohnt es sich danach noch etwas weiterzugehen und einen der beiden Vorgipfel des Sunder Peak zu besteigen. Serpentinen führen vom Kloster hinauf auf den Berggrat. Der erste Vorgipfel bietet bereits einen fabelhaften Ausblick (ab/bis Thame ca. 4,5 km; ↑↓ 500 m; ca. 3 - 4 Std.). Weiter hinauf können wir auf gut ausgebautem Weg auch den zweiten Vorgipfel erreichen (ab/bis Thame ca. 8,5 km; ↑↓ 1.170 m; ca. 6 - 7 Std.).

Tagestour

Gehzeit

ca. 02:00 h

Aufstieg

ca. 170 hm

Abstieg

ca. 170 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 9
Wanderung nach Lumde
<

Wir folgen dem Fluss Bhote Koshi durch das sanft ansteigende Tal, vorbei an den Dörfern Taranga und Marulung bis nach Lumde (4.370 m). Hier steht uns der Nachmittag frei. Wir können einen Spaziergang in der nahen Umgebung unternehmen oder uns einfach ausruhen und uns mental auf die morgige, anstrengende Etappe über den Renjo La vorbereiten.

Tagestour

Gehzeit

ca. 06:00 h

Aufstieg

ca. 660 hm

Abstieg

ca. 100 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 10
Passüberschreitung des Renjo La und Wanderung bis nach Gokyo
<

Die erste Passüberschreitung unserer Tour steht an. Der letzte, teils recht steile Abschnitt vor Erreichen des Passes besteht aus Blockwerk. Hier angelegte Steintreppen erleichtern aber den Aufstieg und machen die Route leicht begehbar. Am Pass wehen die Gebetsfahnen und wir werden mit einem traumhaften Ausblick belohnt. Vor uns die Achttausender Mount Everest, Lhotse und Makalu. Unter den Bergriesen schiebt sich der mächtige Gletscherstrom des Ngozumpa-Gletschers ins Tal und der türkisfarbene Gokyo-See sorgt für einen besonderen Farbtupfer im Gebirgspanorama. Im Westen blicken wir zurück ins Bhote Koshi-Tal und über die Berge des Rolwaling Himal. Nachdem wir uns satt gesehen haben, geht es bergab und wir folgen dem Pfad, der sich durch den Fels schlängelt. Durch einen relativ flachen Bereich, der einem großen Krater gleicht, folgen wir den in regelmäßigen Abständen platzierten Steinmännchen, bis auf die Alm Gokyo.

Tagestour

Gehzeit

ca. 09:00 h

Aufstieg

ca. 1.050 hm

Abstieg

ca. 650 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 11
Besteigung des Gokyo Ri oder optional Tageswanderung zum fünften Gokyo-See mit Besteigung des Ngozumpa Tse
<

Morgens haben wir die Möglichkeit, den 5.357 m hohen Gipfel des Gokyo Ri zu besteigen. Sofern kein Neuschnee liegt, sind beim 2 - 3-stündigen Aufstieg keine technischen Schwierigkeiten zu erwarten. Der Blick von diesem Panoramagipfel ist bei klarem Wetter einzigartig und umfasst die vier Achttausender Cho Oyu, Mount Everest, Lhotse und Makalu. Unter uns bilden die tiefblauen Bergseen einen starken Kontrast zu den Almwiesen, den Moränen und Gletscherfeldern. Wer an der Bergtour nicht teilnehmen möchte, kann einen Spaziergang in der herrlichen Umgebung unternehmen, z. B. an den Rand des Ngozumpa-Gletschers, oder gönnt sich einfach eine Auszeit nach der gestrigen Passüberquerung.

Für besonders fitte Teilnehmer besteht die Option, den weiter talaufwärts am fünften Gokyo-See gelegenen Aussichtsgipfel Ngozumpa Tse zu besteigen – ein Geheimtipp, der eine wundervolle und etwas andere Sicht auf die westliche Khumbu-Region und die angrenzenden Berge des Rolwaling Himal bietet. Mit Blick auf den Cho Oyu, führt der Weg entlang der Seitenmoräne des Ngozumpa-Gletschers hinauf zum fünften See (5.150 m). Bereits von hier zeigt sich der Mount Everest aus einer selten betrachteten Perspektive. Vom See aus beginnt die eigentliche Bergbesteigung, die zunächst über steile Gras- und Geröllhänge hinaufführt. Kurz vor dem Gipfel müssen dann einige Male Blockgestein umgangen und auch mal die Hände zur Hilfe genommen werden, bevor der Gipfel des 5.553 m hohen Ngozumpa Tse erreicht wird. Der Blick durch die Gebetsfahnen hinunter auf die endlos erscheinende Gletschermoräne ist atemberaubend. Doch selbst dieser Eindruck lässt sich noch steigern – der Blick in die andere Richtung geht direkt auf die Cho Oyu-Südwand, nur 8 km Luftlinie entfernt.

Tagestour

Gehzeit

ca. 04:00 h

Aufstieg

ca. 610 hm

Abstieg

ca. 610 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 12
Wanderung durch den Ngozumpa-Gletscher nach Dragnak
<

Falls uns das Wetter gestern nicht hold war, besteht am Morgen ggf. die Möglichkeit bei besseren Bedingungen den Gokyo Ri zu besteigen. Die heutige, kurze Etappe führt uns dann weg von der Hauptroute. Ein schmaler Pfad führt uns im Auf und Ab durch das Geröll- und Eislabyrinth des Ngozumpa-Gletschers – eine Balanceleistung für unsere Träger. Auf der anderen Gletscherseite erreichen wir den Weiler Dragnak (4.690 m).

Tagestour

Gehzeit

ca. 03:00 h

Aufstieg

ca. 90 hm

Abstieg

ca. 165 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 13
Passüberschreitung des Cho La und Wanderung nach Dzonghla
<

Im Hochtal von Nyimagawa folgen wir dem Pfad bis zum sogenannten Cho La-Hochlager (5.200 m) und bewältigen schließlich den 5.420 m hohen Pass Cho La. Der Aufstieg kann bei Regen, Schnee oder Vereisung rutschig sein, der Abstieg führt uns ein Stück über den Gletscher. Nun geht es zur Hochalm von Dzonghla (4.850 m) hinab. Im Süden erheben sich die um 6.500 m hohen, gewaltigen Massive des Taboche, Cho La Tse und die unvergleichliche Ama Dablam.

Tagestour

Gehzeit

ca. 08:00 h

Aufstieg

ca. 760 hm

Abstieg

ca. 650 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 14
Wanderung nach Lobuche
<

Auf einem schönen Höhenweg wandern wir oberhalb des Sees Cho La Tsho (4.500 m) und treffen bald auf den Hauptweg, der zum Everest-Basislager führt. Vorher zweigt der Weg ab, hinüber zu den Gedenkschreinen für verunglückte Bergsteiger und Sherpas. Dann geht es in der Mulde zwischen den Lobuche-Bergen und der Khumbu-Seitenmoräne leicht ansteigend nach Lobuche (4.910 m).

Tagestour

Gehzeit

ca. 04:00 h

Aufstieg

ca. 250 hm

Abstieg

ca. 150 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 15
Passüberschreitung des Kongma La und Wanderung nach Chukhung
<

Etwas unterhalb von Lobuche verlassen wir wieder die Hauptroute zum Everest Base Camp und queren den hier ausfließenden Khumbu-Gletscher auf einem schmalen Pfad durch Geröll und Eis. Der Weg ist flach und meist geröll- oder kiesbedeckt, sodass wir keine Steigeisen brauchen. Durch eine mit schwarzen Steinen und Blöcken gefüllt Scharte finden wir dank unserer ortskundigen Sherpa den Weg hinauf zum 5.535 m hohen Kongma La. Unser dritter Pass hat uns sehr nah an den Mt. Everest, den Lhotse und vor allem an die Nuptse-Wand geführt. In unserem Rücken ragt der formschöne 7.165 m hohe Pumo Ri auf und vor uns, nun bereits in beachtlicher Größe, der vierte Achttausender der Region, der 8.475 m hohe Makalu. Über das Hochtal geht es hinab nach Chukhung (4.730 m). Aus jetzt nördlicher Richtung bestaunen wir die verwandlungsfähige Ama Dablam aus einem anderen Blickwinkel oder werfen bereits einen Blick auf unser höchstes Gipfelziel, den Island Peak.

Tagestour

Gehzeit

ca. 08:00 h

Aufstieg

ca. 850 hm

Abstieg

ca. 670 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 16
Wanderung ins Island Peak-Basislager
<

In einer leichten Halbtagesetappe wandern wir in der Moränenlandschaft nach Osten. Auf dem Weg zum Island Peak-Basislager, auch Pareshaya Gyab genannt, kommen wir an einem weiteren ausgetrockneten See vorbei. Urplötzlich erhebt sich die gewaltige Lhotse-Wand vor uns – so nah waren wir ihr bisher noch nie. Unser Zeltlager liegt in rund 5.100 m Höhe in der Nähe des riesigen Imja Lhotse Shar-Gletschers. Die Teilnehmer, die auf die Besteigung des Island Peak verzichten, bleiben mit der deutschsprachigen Reiseleitung in Chukhung und verbringen dort insgesamt drei Nächte. Wer möchte, kann mit den Gipfelaspiranten bis zum Basislager gehen und nach der gemeinsamen Mittagsrast wieder zurück nach Chukhung absteigen. Bitte beachten Sie: Unsere Agentur muss spätestens 4 Wochen vor Reisebeginn ein Permit beantragen. Eine Anmeldung für die Besteigung ist deshalb mit Ihrer Buchung zwingend erforderlich.

Tagestour

Gehzeit

ca. 04:00 h

Aufstieg

ca. 420 hm

Abstieg

ca. 30 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 17
Besteigung des Island Peak
<

Vom Basislager ziehen wir bereits sehr früh am Morgen hinauf zur Schulter vor dem Gletscher. Dieser sogenannte „crampon point“ markiert den Einstieg auf die Firnflächen des mittlerweile sehr spaltenreichen Gletschers und führt uns direkt zur Steilflanke des Gipfelaufbaus. An Fixseilen gesichert steigen wir etwas kräftezehrend die ca. 50 Grad steile Rinne hinauf auf den Grat und über diesen erreichen wir den Gipfel des 6.189 m hohen Island Peak. Bei guten Verhältnissen dauert der Aufstieg etwa 7 - 8 Stunden. Uns eröffnet sich eine prachtvolle Aussicht auf den Makalu (8.475 m), den 8.516 m hohen Lhotse mit seiner gewaltigen Südwand und die zahlreichen, über 7.000 m hohen Eisberge des Imja-Kessels, wie den Chapalu und den Peak 38. Cho Oyu in der Ferne, Nuptse, Ama Dablam, Baruntse und die uns vertrauten Cholatse und Taboche bis hinaus zum Kang Taiga und Tramserku runden das Panorama ab – alles in allem wohl der absolute Höhepunkt unserer Reise. Im Laufe des Nachmittags wollen wir nach dem Abstieg zurück im Basislager sein und gehen nach einer Pause noch zurück nach Chukhung. Hinweis: Wer tags zuvor in der Lodge in Chukhung nächtigte, der erklimmt heute den 5.550 m hohen Chukhung Ri (5,5 km; ↑ 780 m, ↓ 780 m, 6 - 7 Std.) und nimmt abends die Island Peak-Gipfelbesteiger wieder in Empfang.

Tagestour

Gehzeit

ca. 10:00 h

Aufstieg

ca. 1.100 hm

Abstieg

ca. 1.100 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 18
Wanderung über Dingpoche und Pangpoche nach Deboche
<

Über Dingpoche, dem mit 4.350 m höchsten dauerhaft bewohnten Ort in Nepal, steigen wir ab nach Pangpoche (3.985 m) ab. Umgeben von uralten Wacholderbäumen, können wir nachmittags im Dorf das mit über 350 Jahren älteste Kloster im Khumbu-Gebiet besuchen. Insbesondere die alten Wandmalereien sind sehenswert. Rund um den Ort werden zudem im Rahmen des Projekts "Ein Tag – Ein Baum“ abgeholzte Wälder wieder aufgeforstet. Dann gehen wir noch ein Stück weiter bergab bis Deboche (ca. 3.820 m).

Tagestour

Gehzeit

ca. 07:00 h

Aufstieg

ca. 130 hm

Abstieg

ca. 1.080 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 19
Wanderung über Tengpoche nach Namche Bazar
<

Nach dem Frühstück spazieren wir durch den Rhododendronwald mit seinen Bartflechten in gut 30 Minuten hinauf zum Kamm von Tengpoche (3.867 m). Hier erhebt sich in wunderbarer Lage, umrahmt von strahlenden Gipfeln, das größte und schönste Kloster der Sherpa-Region. Wir haben ausreichend Zeit für die Besichtigung der Gompa (fakultativ). Anschließend steigen wir ab in den Wald und erreichen nach gut 2 Std. den Weiler Phunki (3.250 m) mit seinen von Wasser betriebenen Gebetsmühlen. Hier queren wir die Stahlseilbrücke über den reißenden Imja Kosi, der einen Großteil des Khumbu-Gebietes entwässert. Nun folgen wir auf der Gegenseite dem Hangweg über Trashinda nach Sanasa und gelangen über einen breiten Hangweg, von dem sich noch einmal ein Blick zurück zu den Achttausendern bietet, zu unserer Lodge in Namche Bazar.

Tagestour

Gehzeit

ca. 05:00 h

Aufstieg

ca. 670 hm

Abstieg

ca. 960 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 20
Wanderung nach Lukla
<

Unser letzter Trekkingtag steht uns bevor. Über den sogenannten Highway im Dudh Kosi-Tal geht es bis nach Lukla (2.840 m). Abends feiern wir mit unserer Begleitmannschaft Abschied.

Tagestour

Gehzeit

ca. 08:00 h

Aufstieg

ca. 710 hm

Abstieg

ca. 1.360 hm

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 21
Flug nach Ramechhap und Fahrt nach Kathmandu
<

Wenn das Wetter mitspielt, fliegen wir bereits am Vormittag mit dem Propeller-Flugzeug nach Ramechhap und fahren von dort zurück nach Kathmandu. Nachmittags erreichen wir die Hauptstadt und checken in unser Hotel ein. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung.

Fahrstrecke

Fahrweg

ca. 140 km

Fahrzeit

ca. 05:00 h

Verpflegung

Frühstück
Tag 22
Besichtigungen im Kathmandu-Tal
<

Dieser Tag steht zur freien Verfügung, um mit Ihrer Reiseleitung (fakultativ) oder individuell Ausflüge und Besichtigungen im Kathmandu-Tal unternehmen zu können. Wir empfehlen den Besuch der Königsstadt Bhaktapur, der hinduistischen Pilgerstätte Pashupatinath oder der großen Stupa-Anlage in Bodnath. Abends können wir uns zu einem gemeinsamen Abschiedsessen in einem Restaurant treffen (fakultativ).

Verpflegung

Frühstück
Tag 23
Rückflug und Ankunft in Deutschland
<

Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Deutschland.

Fahrstrecke

Fahrweg

ca. 6 km

Fahrzeit

ca. 00:30 h

Verpflegung

Frühstück

Reiseverlauf als PDF downloaden

Reise teilen

Reise mit E-Mail teilen Reise auf Twitter teilen Reise auf Facebook teilen Reise auf Pinterest teilen

Leistungen 2025

21x Frühstück, 17x Mittagessen, 19x Abendessen
Lokale Hauser-Reiseleitung ab/bis Kathmandu
Flug mit Qatar Airways oder Turkish Airlines oder Nacil Air India ab/bis Frankfurt nach Kathmandu (nach Verfügbarkeit; Aufpreis ist möglich)
Inlandsflug mit Tara Airlines ab/bis Ramechhap nach Lukla
CO2-Kompensation des Fluges über atmosfair
Derzeitige Flughafensteuer, Abflugsteuer und Sicherheitsgebühren
Rail&Fly-Fahrkarte ab/bis deutsche Grenze
Übernachtung 3 x im Mittelklassehotel, 1 x im Gästehaus, 16 x in Lodges (Gemeinschaftsbad), 1 x im Zelt
Gepäcktransport
Koch- und Begleitmannschaft
Sicherheitsausrüstung: Sat-Telefon, Überdrucksack
Reisekrankenschutz

Unterkunft 2025

Wir übernachten in Kathmandu in einem Mittelklassehotel und auf dem Weg zum Flughafen Ramechhap in einem Gästehaus in Hauszelten mit Betten und gemeinschaftlich genutzten Sanitäranlagen. Dort haben wir zudem die Gelegenheit, uns im Swimmingpool abzukühlen. Während des Trekkings sind wir in Lodges untergebracht. Diese sind einfach und zweckmäßig eingerichtet. Die Zimmer verfügen über zwei Betten (mit Matratze und Kopfkissen) und in den allermeisten Fällen über kein Badezimmer. Lediglich die Lodge in Lukla verfügt über Bad im Zimmer. Die sanitären Einrichtungen befinden sich in der Regel auf dem Gang oder auch etwas abseits der Unterkunft im Hof. Toiletten stehen in den meisten Fällen in Form von Trocken-WCs zur Verfügung und es wird kein Toilettenpapier bereitgestellt. Die Lodges bieten fließend, kaltes Wasser. Als Duschgelegenheit bestehen oft Gemeinschaftsduschen (warmes Wasser gegen Gebühr). Gerade in großen Höhen werden aber Schüsseln mit erwärmten Wasser zum Frisch machen zur Verfügung gestellt. Die Lodges sind nicht isoliert und die Zimmer nicht beheizt, zusätzliche Decken sind meist erhältlich. Gerade in großer Höhe kann es ab abends bis morgens früh empfindlich kalt werden. Im Hauptgebäude der Lodges befindet sich der Speise-/Aufenthaltsraum, der mittels Ofen beheizt werden kann. Dieser wird in der Regel nur abends ab etwa 18 Uhr angefeuert, da Brennmaterial nur begrenzt zur Verfügung steht. Der Einzelzimmerzuschlag bezieht sich nur auf die Übernachtungen im Hotel und Gästehaus. Die Kapazitäten in den Lodges während des Trekkings sind begrenzt, daher können Einzelzimmer nicht garantiert werden.

Verpflegung

Bei dieser Reise ist Frühstück inkludiert, während des Trekkings auch Mittag- und Abendessen. In Kathmandu essen wir in der Unterkunft oder kehren in traditionellen Gaststätten ein. Während des Trekkings essen wir in den Lodges. Bei den Passüberschreitungen machen wir zu Mittag ein Picknick. Zum Frühstück gibt es Toast/tibetisches Brot, Marmelade, Porridge (warmer Haferbrei), Müsli, Eier (Rühr- oder Spiegelei) oder Pfannkuchen. Mittags und abends Dhal Bhat (Linsensuppe mit Reis und verschiedenes Gemüse), Suppe oder Nudelgerichte. Zu allen Mahlzeiten wird Tee in wechselnden Varianten serviert. Für während den Wanderungen ist in den Lodges abgekochtes Wasser zum Abfüllen in das eigene Trinkgefäß zu erwerben oder es wird von der Trekkingmannschaft bereitgestellt. Die Kosten für in den Lodges zu erwerbende Leistungen steigen mit zunehmender Höhe an. So kostet 1 Liter abgekochtes Wasser in mit Straßen verbundenen, niedrigen Lagen ca. 100 NPR und in höheren Lagen ca. 200 bis 350 NPR. Identisch verhält sich dies für die Inanspruchnahme von heißem Wasser zum Duschen, die Nutzung von Strom und WLAN (in höheren Lagen ca. 100 bis 200 NPR pro Stunde) sowie für allgemeine Verpflegung und Verbrauchsgegenstände wie Toilettenpapier. Bei Lebensmittelunverträglichkeiten bitten wir Sie, sich selbst um entsprechendes Essen zu kümmern. Vegetarisches Essen ist möglich, veganes Essen leider nicht umsetzbar. Wir bitten um Verständnis!

Nicht inkludierte Leistungen

Beantragung der Genehmigung zur Besteigung des Island Peak (vor Ort in bar in US-Dollar zu bezahlen): Frühjahrstermin 250,00 USD, Herbsttermine 125,00 USD
Visagebühren
Weitere Mahlzeiten und Getränke (ca. 200,00 €)
Trinkgelder
Individuelle Ausflüge und Besichtigungen

Termine

Preise für Alleinreisende anzeigen

Anreise

Abreise

Preis

Organisatorische Informationen: Wichtige Informationen zu deiner Reise Erforderliche Ausrüstung Deine passende Reiseversicherung Länderinformationen zu Nepal

Häufig gestellte Fragen

Wichtige Informationen zu deiner Reise

Diese Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Selbstverständlich ist es das Ziel Ihrer Reiseleitung und unserer Partner, sämtliche Programmpunkte durchzuführen. Sollte es witterungsbedingt, aus organisatorischen oder sonstigen Gründen notwendige Abweichungen von der Ausschreibung geben, bitten wir um Ihr Verständnis.

Nachhaltigkeit

Porter Policy:

Schwierigkeitsgrad 5: Sehr anspruchsvoll

Beschreibung

Für diese Reisen ist gute bis sehr gute Ausdauer notwendig. Die Touren verteilen sich teilweise über den ganzen Tag.

Gehzeiten

bis 14 Stunden

Auf- u. Abstiege

bis 1.800 Höhenmeter, vereinzelt mehr

Voraussetzung

Vorkenntnisse im jeweiligen Aktivitätsbereich sowie mentale Stärke und Durchhaltevermögen

Vorbereitung

2-3 mal pro Woche aktiver Ausdauersport (Radfahren, Laufen, Aerobic, etc.) mindestens 6 Monate vor Abreise

Erforderliche Ausrüstung

Reisepass (mit Kopie)
Impfpass
Bargeld, Kreditkarte, EC-Karte (Bankautomat)
ETIX (elektronisches Flugticket)
Hauser/Bergspechte-Reiseunterlagen „Meine Reise“
Sandalen / Crocs (Überlandfahrten, Unterkunft, Duschen etc.)
Sportschuhe
Hochgebirgsschuh Kategorie C, bedingt steigeisenfest
Expeditionsschuhe (z.B. Scarpa Phantom 6000, Lowa 6000 etc.)
Socken
Trekkingsocken
Shorts / Bermudas / kurze Hose
Hose (lang)
Trekkinghose
Hochtourenhose
Überhose (wind- / wasserdicht, atmungsaktiv)
T-Shirts
Langarmhemden / -blusen
Pullover / Jacke (Wolle, Fleece, Softshell)
Wärmeschicht (leichte Daunenjacke / Primaloft)
Daunenjacke (warm, Füllgewicht ab 300 g)
Jacke (wind- / wasserdichte, ideal: atmungsaktiv)
Unterwäsche
Funktionsunterwäsche (kurz)
Funktionsunterwäsche (lang)
Schlafbekleidung
Handtuch
Halstuch / Schal / Buff (Staub- / Kälteschutz)
Mütze (warm)
Fingerhandschuhe (warm)
Überhandschuhe (Wind- und Wasserfest, z.B. Gore-Tex)
Sonnenschutz für den Kopf
Gamaschen
Trekking- oder Bergrucksack 30 l
Regenhülle für Rucksack
Teleskop-Wanderstöcke
Stirnlampe
Grödeln
Bandschlinge 120 cm (vernäht)
Kurzprusik 6 mm / 1 m lang
Leichter Eispickel
Leichtsteigeisen mit Antistollplatte
Prusikschlingen (5-6mm, 2 x 2,8-3,0 Meter)
Schraubkarabiner (3xHMS)
Klettergurt (Sitzgurt)
Steigklemme für Fixseil
Abseilgerät (z.B. Achter; Tuber)
Steinschlaghelm
Gepäckstück flexibel (inkl. kleinem Schloss)
Tasche klein (zusätzlich um Gepäck zu deponieren)
Innenschlafsack (z.B. aus Fleecematerial)
Schlafsack (bis -15° im Komfortbereich)
Isolierschlafmatte
Sonnencreme
Lippenbalsam
Kulturbeutel
Oropax
Fotoausrüstung (inkl. Akku, Speicherkarten, etc.)
Taschentücher, Feuchttücher
Toilettenpapier (im Rucksack für unterwegs)
Taschenmesser
Wäscheleine und / oder Schnur für Reparaturen
Packsack (wasserdicht, für Dokumente)
Packsack (wasserdicht, zur Übersicht im Reisegepäck)
Plastik- oder Nylonbeutel für Schmutzwäsche
Trinkflasche / Trinksystem (mind. 1 l)
Thermosflasche
Fernglas
Höhenmesser
Ersatzbrille (in stoßfestem Etui)
Zwischenverpflegung (Trockenobst, Schokolade, Energieriegel, Teebeutel)
Elektrolytgetränke
Erste Hilfe Set (inkl. Pflaster, Tape, Desinfektion)
Reiseapotheke (Durchfall, Erkältung, etc.)
Medikamente (wichtige persönliche Medizin im Handgepäck!)
Wasserentkeimungsmittel (z.B.: Micropur forte, mögl. Tablettenform)
Mund-Nasen-Schutz
Hand-Desinfektionsmittel
Gletscherbrille (Gläser mit Schutzfaktor 3 bzw. 4)

Deine passende Reiseversicherung

Gerne vermitteln wir dir Versicherungen abgestimmt für diese Reise. Passende Versicherungsprodukte inkl. Prämien werden dir im Buchungsprozess zur Auswahl dargestellt, sodass du die gewünschte Versicherung einfach zu deiner Reisebuchung ergänzen kannst.

Solltest du die Reise bereits gebucht haben und nachträglich eine Versicherung abschließen wollen, so hast du innerhalb des Anzahlungsdialogs noch einmal die Möglichkeit eine passende Reiseversicherung zu ergänzen. Darüber hinaus können dir unsere Reisespezialistinnen jederzeit Auskunft über mögliche Versicherungsprodukte & -prämien abgestimmt auf deine Reise geben und eine spezifische Versicherungsübersicht mit Abschlussmöglichkeit zukommen lassen.

Infos zu Buchung, Bezahlung, Reiseunterlagen

Jetzt Mehr Erfahren

Nachhaltigkeit – was du tun kannst

Jetzt Mehr Erfahren

Nachhaltigkeit

Diese Reise wird von einem zertifizierten Partner durchgeführt

Mit einem Nachhaltigkeitszertifikat wird das Engagament eines Unternehmens auf sozialer, ökonomischer und ökologischer Ebene anerkannt. Dieses Unternehmen hat eine von GTSC anerkannte Zertifizierung und trägt somit aktiv zur nachhaltigen Entwicklung im Tourismus bei.

Mehr Erfahren

Mehrwert abseits der Reise leisten

Unterstütze ausgewählte Projekte in unseren Reisedestinationen über unsere Spendenplatform. Damit 100% deiner Spende beim Projekt ankommt, übernehmen wir alle Transaktionskosten.

Zur ASI Spendenplattform

So kannst du zu mehr Nachhaltigkeit auf deiner Reise beitragen

Auch du kannst aktiv dazu beitragen, deine Reise nachhaltiger zu gestalten. Von Vorbereitung auf deine Reise, bis hin zur Unterstützung von lokalen Unternehmen im Reiseland – es gibt viele Möglichkeiten

Mehr Erfahren

Nepal – Khumbu-Durchquerung

Highlights

Nachhaltigkeit

Reisebeschreibung 2025

Anforderung

Reiseverlauf 2025

Anreise nach Nepal

Ankunft in Kathmandu

Fahrt nach Manthali

Flug nach Lukla – Trekkingbeginn bis Phakding

Wanderung hinein in den Sagarmatha-Nationalpark bis nach Namche Bazar

Tageswanderung zum Mendaphu Hill sowie nach Khunde und Khumjung

Wanderung nach Thame

Akklimatisationstag in Thame

Wanderung nach Lumde

Passüberschreitung des Renjo La und Wanderung bis nach Gokyo

Besteigung des Gokyo Ri oder optional Tageswanderung zum fünften Gokyo-See mit Besteigung des Ngozumpa Tse

Wanderung durch den Ngozumpa-Gletscher nach Dragnak

Passüberschreitung des Cho La und Wanderung nach Dzonghla

Wanderung nach Lobuche

Passüberschreitung des Kongma La und Wanderung nach Chukhung

Wanderung ins Island Peak-Basislager

Besteigung des Island Peak

Wanderung über Dingpoche und Pangpoche nach Deboche

Wanderung über Tengpoche nach Namche Bazar

Wanderung nach Lukla

Flug nach Ramechhap und Fahrt nach Kathmandu

Besichtigungen im Kathmandu-Tal

Rückflug und Ankunft in Deutschland

Leistungen 2025

Unterkunft 2025

Verpflegung

Nicht inkludierte Leistungen

Termine

Häufig gestellte Fragen

Nachhaltigkeit

Nachhaltigkeit

Diese Reise wird von einem zertifizierten Partner durchgeführt

Mehrwert abseits der Reise leisten

So kannst du zu mehr Nachhaltigkeit auf deiner Reise beitragen

Newsletter Anmelden