Wales - Ganzheitlicher Wohlfühl-Retreat

Reiseverlauf 2023

1. Tag 1

   Anreise

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   Kommen Sie im weltberühmten Zentrum für alternative Technologien (CAT) an. Spüren Sie, wie Ihnen die Last von den Schultern fällt, während Sie sich Zeit nehmen, um sich für die nächsten Tage in Ihrem Zuhause einzurichten. Ihr ökologischer Zufluchtsort liegt in den Ausläufern des südlichen Snowdonia. Das Gebiet ist von bezaubernden Wäldern, fließenden Flüssen und liebenswerten Bergen umgeben - die perfekte Kulisse, um die Seele baumeln zu lassen und die Sorgen hinter sich zu lassen. Wenn Sie es sich gemütlich gemacht und das Gelände erkundet haben, können Sie nach dem Abendessen mit unserem örtlichen Geschichtenerzähler unter dem Sternenhimmel lokale Märchen und Legenden erzählen. Im Dyfi-Tal gibt es nur sehr wenig Lichtverschmutzung. Richten Sie also Ihren Kopf zum Himmel, denn Sie können den Pflug (Ursa Major), den Nordstern, das Sommerdreieck, Mars, Saturn, Jupiter und natürlich die Milchstraße entdecken.

   Verpflegung

   Abendessen

   Unterkunft

   Centre for Alternative Technology, Snowdonia

2. Tag 2

   Yoga, Achtsamkeit und Tee

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   Der erste Morgen Ihrer ganzheitlichen Wellness-Erfahrung besteht aus einer sanften, geführten Yoga-Sitzung. Rollen Sie Ihre Matte aus und gehen Sie es langsam an, während Sie atmen, sich dehnen und in die Wirkung Ihrer achtsamen Bewegung hineinspüren. Auf diese Weise werden Sie jeden Morgen beginnen und sich auf Ihren Körper einstellen. Wenn Sie fertig sind, genießen Sie ein gesundes Frühstück, um Ihren Körper für den kommenden Tag zu stärken. Nehmen Sie an einer geführten Tour durch CAT teil und erfahren Sie mehr über die Geschichte dieses einzigartigen Ortes. Entdecken Sie eine verborgene Welt mit atemberaubenden Bio-Gärten, experimentellen grünen Gebäuden und nachhaltig bewirtschafteten Wäldern. Es ist unmöglich, sich nicht von der Vielfalt der Umgebung und den laufenden Nachhaltigkeitspraktiken inspirieren zu lassen, von denen Sie einige mit nach Hause nehmen können. Unter Anleitung eines Experten für Nahrungssuche können Sie mit allen Sinnen Zutaten für Ihre eigenen Aufgüsse sammeln. Erfahren Sie alles über die heilenden Eigenschaften Ihrer Funde und die besten Geschmackskombinationen. Wenn Sie mit Ihrer Auswahl zufrieden sind, ist es an der Zeit, zu brauen und zu probieren. Nehmen Sie Platz für ein köstliches Abendessen. Das Essen im CAT ist ein ganzheitliches Erlebnis; das Menü besteht aus Zutaten, die im eigenen Kleingarten des Zentrums angebaut oder verantwortungsvoll aus der Region bezogen werden. Ohne Kompromisse beim Geschmack einzugehen, werden Ihre Mahlzeiten Ihnen ein gesundes Gefühl geben und Sie auftanken lassen.

   Verpflegung

   Frühstück, Mittagessen, Abendessen

   Unterkunft

   Centre for Alternative Technology, Snowdonia

3. Tag 3

   Yoga & Paddle-Boarding

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   Sie beginnen Ihren Tag mit einer weiteren geführten Yoga-Sitzung. Yoga hat die Kraft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu stärken, und das ist genau das, worum es bei diesem ganzheitlichen Wellness-Erlebnis geht. 
   Nachdem Sie Ihren Körper mit einem köstlichen Frühstück gestärkt haben, wandern Sie hinaus in die unglaubliche Landschaft von Mittelwales, über offene Hänge und vorbei an verebbenden Flüssen. Jetzt ist es an der Zeit, den Neoprenanzug anzuziehen und mit den Boards aufs Wasser zu gehen, um in aller Ruhe zu paddeln. Unser ortskundiger Guide wird Ihnen die Grundlagen des Stand Up Paddleboarding beibringen, während Sie Ihre Yoga-Gleichgewichts- und Atemtechniken auf das Wasser übertragen. Nach einem leckeren, saisonalen Mittagessen haben Sie Zeit, sich vom Paddeln zu erholen, sich mit einer Tasse Tee aufzuwärmen oder einen Spaziergang durch die Bio-Gärten zu machen. Am Abend haben Sie die Möglichkeit, sich der Gruppe für eine weitere Yoga-Sitzung anzuschließen, bevor Sie zu Bett gehen. Das langsame, tiefe Dehnen vor dem Schlafengehen löst Verspannungen und Schmerzen in Ihrem Körper und ermöglicht es Ihnen, sich vollkommen zu entspannen, bevor Sie in einen tiefen und erholsamen Schlaf fallen.

    

   Verpflegung

   Frühstück, Mittagessen, Abendessen

   Unterkunft

   Centre for Alternative Technology, Snowdonia

4. Tag 4

   Yoga & Wandern

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   Nach einer Reihe von energiespendenden Flows und einem gesunden Frühstück sind Sie bereit, den Tag zu meistern. Die heutige Wanderung führt Sie in eine neue Richtung, denn Sie wagen sich in den Dyfi-Wald hinaus. Die tiefen Farben, das leise Knarren der Äste über Ihnen und der Duft der feuchten Erde werden Sie in der Gegenwart verankern. Wenn Sie weiter in den dichten Wald vordringen, können Sie sich in der Stille erholen. Versammeln Sie sich mit Ihren Freunden im Gemeinschaftsraum zu wärmendem Tee und Kuchen. Eine Gelegenheit, sich zusammenzusetzen, sich zu verbinden und Geschichten auszutauschen. Schließen Sie sich Ihrer Gruppe für eine entspannende Yoga-Sitzung mit Atemübungen und Dehnungen an, um sich vor einer weiteren Nacht mit tiefem Schlaf auf Ihrem ganzheitlichen Wellness-Retreat zu entspannen.

   Verpflegung

   Frühstück, Mittagessen, Abendessen

   Unterkunft

   Centre for Alternative Technology

5. Tag 5

   Sinnesreise

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   Nach dem morgendlichen Sonnengruß und einem gesunden Frühstück geht es für die Gruppe weiter zur nächsten ganzheitlichen Sinneserfahrung. Lassen Sie sich auf einer geführten Sinnesreise durch den friedlichen Wald von Ihren Sinnen leiten. Nehmen Sie die jahreszeitlichen Details und die Lebendigkeit Ihrer natürlichen Umgebung wahr. Nutzen Sie unter Anleitung Ihres Guides Ihre Sinne, um zu beschreiben, was Sie sehen, hören, riechen und berühren. Spüren Sie ein neues Gefühl der Verbundenheit mit der Natur, die Sie umgibt. Begleiten Sie Ihren Yoga-Guide zu einem letzten Abend mit natürlichen Posen, die Körper und Geist entspannen - die perfekte Art, Ihre ganzheitliche Wellness-Erfahrung zu beenden und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.

   Verpflegung

   Frühstück, Mittagessen, Abendessen

   Unterkunft

   Centre for Alternative Technology, Snwdonia

6. Tag 6

   Abreise

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   Genießen Sie an Ihrem letzten Morgen Ihr gesundes Frühstück, bevor Sie sich etwas Zeit für sich selbst nehmen und auf dem Gelände entspannen oder vielleicht ein letztes Mal die Landschaft erkunden, bevor Sie sich von Ihrem Zuhause verabschieden. Tauschen Sie die Telefonnummern Ihrer neu gewonnenen Freunde aus und reisen Sie gestärkt und mit neuem Elan ab. Sie werden nicht nur unglaubliche Erinnerungen an Ihren ganzheitlichen Wellness-Retreat mit nach Hause nehmen, sondern auch achtsame Yoga-Praktiken, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, Inspirationen für gesundes Essen und eine tiefere Verbindung zur Natur.

   Verpflegung

   Frühstück