Best of São Tomé e Príncipe

Reiseverlauf 2025

1. Tag 1

   Ankunft in São Tomé

   <

   Nach Ihrer Ankunft voraussichtlich am Abend auf São Tomé, der zentralen Insel des beschaulichen Äquatorarchipels, wird Sie Ihr Fahrer am Flughafen in Empfang nehmen. Er begleitet Sie anschließend zu Ihrer Unterkunft in der Hauptstadt, wo Sie Zeit haben werden, sich nach der Reise zu entspannen und in aller Ruhe anzukommen. 

   Unterkunft

   Emoyeni Gardens Hotel, Cidade

2. Tag 2

   Besuch der Roça Monte Café und Wasserfall-Wanderung

   <

   Die Fahrt führt Sie in das Herz der Insel zum Startpunkt Ihrer Wanderung. Vorbei an üppigen Plantagen und entlang der Roças Bem Posta, Formosa und Novo Destino erreichen Sie die malerischen Tres Cascatas, deren Wasserfälle zum Innehalten und Genießen einladen. Im Anschluss steht die Besichtigung der von Kaffeeplantagen umgebenen Roça Monte Café auf dem Programm, die mit ihrer imposanten Ausstrahlung beeindruckt. In Saudade besuchen Sie das Casa Almada Negreiros zum Mittagessen – ein kleines Restaurant, das weit über die Inselgrenzen hinaus für seine exzellente Küche und die Terrasse mit atemberaubendem Blick über den Dschungel bekannt ist. Auf Ihrer Rückfahrt nach Cidade machen Sie Halt an der Cascata de São Nicolau, dem berühmtesten Wasserfall der Insel. 

   Wanderung: Gehzeit 2-3 Std., +/- 180 Hm, einfach 

   Fahrstrecke

   Fahrweg

   ca. 40 km

   Fahrzeit

   ca. 02:00 h

   Verpflegung

   Mittagessen

   Unterkunft

   Emoyeni Gardens Hotel, Cidade

3. Tag 3

   Einblicke in die portugiesische Kolonialzeit

   <

   Wir haben für Sie eine etwa zweistündige Stadtführung organisiert, bei der Sie in Begleitung eines englischsprachigen Guides die Hauptstadt und ihre Sehenswürdigkeiten erkunden können. Zu den Highlights zählen die alte, sorgfältig restaurierte portugiesische Festung mit ihren historischen Exponaten, das kulturelle Zentrum CACAU sowie der lebhafte Hauptmarkt. Ein Besuch in einer kleinen Vanille-Manufaktur steht ebenfalls auf dem Programm, wo Sie Einblick in die Verarbeitung lokaler Vanille zu diversen Produkten erhalten – inklusive einer Verkostung des exquisiten Vanille-Rums. 

   Falls gewünscht, arrangieren wir auch gern eine Schokoladenverkostung bei Claudio Corallo für Sie. Dort haben Sie die Gelegenheit, einige der feinsten Schokoladensorten der Welt zu probieren und mehr über das Geheimnis ihrer Herstellung zu erfahren. Bitte beachten Sie, dass diese Verkostung im Voraus gebucht werden muss und mit Kosten von 30 Euro pro Person verbunden ist (bei einer Teilnahme von zwei Personen). 

   Unterkunft

   Emoyeni Gardens Hotel, Cidade

4. Tag 4

   Flug nach Príncipe, der kleinen Schwesterinsel

   <

   Transfer von Ihrem Hotel in der Hauptstadt zum Flughafen. 

   Flug mit einer Propellermaschine (STP Airways) zur kleinen Schwesterinsel Príncipe (Flugzeit ca. 30 Minuten). 

   Auf dieser abgeschiedenen Insel leben etwa 10.000 Menschen. Santo António, der Hauptort, präsentiert sich als beschauliches Dorf. Auf Príncipe herrscht eine spürbar ruhigere Atmosphäre als auf der größeren Nachbarinsel, was unter anderem an der überschaubaren Anzahl von Autos und Motorrädern liegt. Die Insel fasziniert mit ihren idyllischen Küstenstreifen, dem geschützten Naturpark und dem beeindruckenden Pico Papagaio, der majestätisch aus dem Dschungel emporragt. 

   Ihr Transfer führt Sie zur Roça Sundy, einem Ort von historischer Bedeutung: Hier wurde 1919 während einer Sonnenfinsternis zum ersten Mal praktisch die Relativitätstheorie von Albert Einstein belegt. Die Hauptgebäude der Roça sind kürzlich restauriert und in ein Hotel mit kolonialem Flair umgewandelt worden. In den kommenden Tagen dürfen Sie sich hier wie zu Hause fühlen. Für den heutigen Tag ist bereits ein erstes Programm für Sie eingeschlossen. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Inselexkursionen, Wanderungen und Bootsausflügen. 

   Verpflegung

   Abendessen

   Unterkunft

   Sundy Roça, Anhöhe im Nordwesten der Insel

5. Tag 5 - 6

   Zu Gast in der Roça Sundy

   <

   Während Ihres Aufenthalts auf dem geschichtsträchtigen Gelände der Roça Sundy dürfen Sie den Charme vergangener Zeiten erleben. Vielleicht beginnen Sie mit einem entspannten Spaziergang zum nahen Strand Praia Sundy, den Sie in etwa 20 Minuten zu Fuß erreichen können. Täglich ist für Sie ein halbtägiger Ausflug vorgesehen. Sie haben die Möglichkeit, die Insel in einem Jeep zusammen mit einem Fahrerguide zu entdecken oder eine Wanderung durch das sattgrüne Dickicht des Dschungels zum Oqué Pipi-Wasserfall zu unternehmen. Alternativ steht eine Bootstour zur Verfügung, mit der Sie die Strände des Inselnordens erkunden können. 

   Verpflegung

   Frühstück, Abendessen

   Unterkunft

   Sundy Roça, Anhöhe im Nordwesten der Insel

6. Tag 7

   Rückflug nach São Tomé

   <

   Transfer von Ihrer Unterkunft zum Flughafen. 

   Inlandsflug von Príncipe nach São Tomé mit STP Airways (ca. 30 Minuten). 

   Bei Ihrer Ankunft am Flughafen begrüßt Sie Ihr Guide herzlich. Gemeinsam begeben Sie sich entlang der malerischen Ostküste zu markanten Punkten der Insel. Unter anderem werden Sie Halt machen an den beeindruckenden Meeresfelsen „Boca de Inferno“ und der Roça Agua Izé, die reich an Geschichte ist. Ihr Weg führt Sie weiter nach São João dos Angolares, einem Ort mit bewegter Vergangenheit, wo einst angolanische Sklaven lebten, die als Pioniere für Freiheit und Unabhängigkeit kämpften. Auf Ihrer Fahrt ist auch ein entspannender Badestopp an einem der Strände geplant, wo Sie bei einem Picknick die Seele baumeln lassen können. 

   Halbtägiger Inselausflug, Fahrt: 1 Std., 40 km 

   Ihre Unterkunft befindet sich in der Roça, die den gleichen Namen wie der Ort trägt. Sie bietet Ihnen einen atemberaubenden Panoramablick über den umliegenden Wald und die Bucht. Der Besitzer der Roça, João Carlos Silva aus São Tomé, ist in Portugal als Fernsehkoch bekannt und wird weithin als kulinarischer Botschafter der Insel geschätzt. Sollte er persönlich zugegen sein, können Sie sich auf ein außergewöhnlich schmackhaftes Mahl freuen. 

   Verpflegung

   Frühstück, Mittagessen, Abendessen

   Unterkunft

   São João Roça, São Tomé

7. Tag 8

   Die Vielfalt im tropischen Garten

   <

   Sie erwartet eine mehrstündige Wanderung durch den Regenwald in der Nähe von São João dos Angolares. Unter der sachkundigen Führung Ihres Guides kommen Sie beeindruckenden Baumgiganten sowie einer Fülle an Heilpflanzen und Kräutern näher, von denen etliche in der Küche der Roça Verwendung finden. Nach Ihrer Rückkehr können Sie sich auf entspannende Stunden und ein Abendessen in der Roça freuen. 

   Wanderung: Gehzeit: 3-4 Std., +/- 250 Hm, moderat (Die Gehzeit kann je nach Route variieren.) 

   Verpflegung

   Frühstück, Mittagessen, Abendessen

   Unterkunft

   São João Roça, São Tomé

8. Tag 9

   Fahrt an die Südspitze, Mangroven und Strandwanderung

   <

   Sie unternehmen eine Fahrt entlang der malerischen Ostküste in Richtung Süden. Dabei legen Sie Zwischenstopps an markanten Punkten ein, wie der imposanten Basaltsäule Cão Grande und dem malerischen Wasserfall bei Ribeira Peixe. In der Nähe von Malanza erleben Sie eine Bootsfahrt im Einbaum durch das größte Mangrovengebiet der Insel, wo Sie in den „Wurzelwäldern“ nach seltenen Vogelarten und Bewohnern der Gewässer Ausschau halten können. Weiter geht es mit einer Wanderung entlang der Strände, darunter Praia Piscina und Jalé, und durch die Dörfer am südlichen Zipfel der Insel, bis Sie schließlich Ihr Ziel, das Strand-Resort Praia Inhame, erreichen. Dabei besteht die Möglichkeit zu einem erfrischenden Bad im Meer. Ihr Gepäck wird indessen direkt zu Ihrer Unterkunft transportiert. Das Strand-Resort besticht durch seine einladende Badebucht und den Ausblick auf die nahegelegene Insel Rolas. 

   Kanufahrt durch Mangroven: 1 Std. 

   Wanderung: Gehzeit 4 Std., +/- 240 Hm, einfach

   Fahrstrecke

   Fahrweg

   ca. 35 km

   Fahrzeit

   ca. 01:00 h

   Verpflegung

   Frühstück, Mittagessen, Abendessen

   Unterkunft

   Praia Inhame Strand-Resort, Roca de Porto Alegre,

9. Tag 10

   Ausflug zur Äquatorinsel Rolas

   <

   Heute übersetzen Sie per Boot zur benachbarten Insel Rolas. Diese ist üppig mit Kokospalmen bewachsen und galt früher als bedeutender Lieferant der schmackhaften Tropenfrüchte. Das Areal einer ehemaligen Plantage wurde dort zu einem Strand-Resort umgestaltet. Nutzen Sie die Gelegenheit für einen Spaziergang entlang der Äquatorlinie, besuchen Sie den Leuchtturm und genießen Sie erholsame Stunden am Praia Café, einem der reizvollsten Strände dieses kleinen Eilandes. Auf Wunsch besteht die Möglichkeit, gemeinsam mit Ihrem lokalen Guide die Insel zu Fuß zu umrunden, was etwa 2 Stunden in Anspruch nimmt. Anschließend kehren Sie mit dem Boot zurück zu Ihrem Resort. 

   Die Bootsfahrt nach Rolas dauert ungefähr 20 Minuten pro Strecke. Die Verweildauer auf Rolas können Sie je nach Vorliebe und in Absprache gestalten. Eine portugiesischsprachige Begleitung ist inklusive. 

   Wanderung. 2-3 Std., +/- 20 Hm (Inselumrundung) 

   Verpflegung

   Frühstück, Abendessen

   Unterkunft

   Praia Inhame Strand-Resort, Roca de Porto Alegre,

10. Tag 11

    Tag zur freien Verfügung am Praia Inhame

    <

    Verbringen Sie Ihren Tag an einem der malerischsten Strände, den São Tomé zu bieten hat, oder erkunden Sie die nähere Umgebung zu Fuß. Wir legen Ihnen besonders die Wanderung auf den nahen Berg in den frühen Morgenstunden oder zum Zeitpunkt des Sonnenuntergangs ans Herz. Ihre Unterkunft vermittelt Ihnen gerne auf Anfrage einen erfahrenen Wanderführer (optional). 

    Verpflegung

    Frühstück, Abendessen

    Unterkunft

    Praia Inhame Strand-Resort, Roca de Porto Alegre,

11. Tag 12

    Westküstentour zu Roças und Stränden

    <

    Ihre Reise führt Sie über die Hauptstadt zur eindrucksvollen Plantage Roça Agostinho Neto, die mit ihrer schlossähnlichen Architektur tief in das sattgrüne Urwaldambiente eingebettet ist und einen authentischen Einblick in die bewegte Kolonialgeschichte ermöglicht. Im Anschluss führt Sie Ihr Weg entlang der Küste, wobei Sie die Möglichkeit haben, sich bei einem Zwischenstopp (beispielsweise an der Lagoa Azul) im Meer zu erfrischen. Zum Mittagessen erreichen Sie die Roça Monte Forte, südlich des Fischerdorfes Neves gelegen. Nachmittags erhalten Sie interessante Einblicke in die Verarbeitung von Kakao, bevor Sie zu Ihrer Unterkunft Mucumbli weitergeleitet werden. 

    Fahrstrecke

    Fahrweg

    ca. 160 km

    Fahrzeit

    ca. 06:00 h

    Verpflegung

    Frühstück, Mittagessen

    Unterkunft

    Mucumbli ECO-Lodge, Westküste von São Tomé

12. Tag 13

    Tag zur freien Verfügung in Mucumbli

    <

    Erkunden Sie die Umgebung durch Ausflüge zu Fuß oder mit dem Mountainbike zu den nahen Plantagen Roças Monte Forte und Agostinho Neto, oder nutzen Sie die Zeit, um in der ruhigen Atmosphäre Ihrer Anlage zu entspannen. Ein kurzer Abstieg führt Sie zu einem abgeschiedenen kleinen schwarzen Kiesstrand, der zum Schnorcheln und Baden einlädt. Ihre Unterkunft arrangiert auf Wunsch gerne Transfers, stellt Fahrräder bereit, vermittelt Ihnen einen Mietwagen oder einen lokalen Führer (optional). 

    Verpflegung

    Frühstück

    Unterkunft

    Mucumbli ECO-Lodge, Westküste von São Tomé

13. Tag 14

    Abreise

    <

    Für den heutigen Tag wird Ihnen ein Tageszimmer zur Verfügung gestellt. Der Transfer zum Flughafen ist für den frühen Abend vorgesehen. 

    Ihre Reise in São Tomé neigt sich dem Ende zu. Sie treten die Heimreise an, bereichert um zahlreiche neue Eindrücke und Erlebnisse.  

    Sie Ihren Rückflug über Lissabon an. 

    Verpflegung

    Frühstück
14. Tag 15

    Willkommen zurück!

    <

    Ankunft am Heimatflughafen.