4 Tipps zur Vorbereitung auf deine Wanderreise

Drei Wanderer gehen auf Almwiese Richtung Tal

Kribbelt es schon in den Beinen? Eine Wanderreise ist eine aufregende Angelegenheit. Besonders wenn du vor deiner ersten Tour stehst, kann die Vorbereitung undurchsichtig sein. Damit du wieder klare Sicht (auf die Berge) hast, haben wir dir hier die wichtigsten Tipps zur Vorbereitung auf deine Wanderreise. Viel Spaß!

1. Gute Planung

2. Kraft & Kondition

3. Die Ausrüstung

4. Rucksack packen

1. Gute Planung

Die Reise ist gebucht und die Vorfreude steigt. Doch was muss man eigentlich alles bedenken? Am besten schreibst du dir übersichtlich auf, was du noch zu erledigen hast und welche Fristen du einhalten musst. Trage dir als Erstes den Termin deiner Reise in den Kalender ein, so hast du ihn immer wieder vor Augen – schließlich ist Vorfreude die größte Freude!

Vor der Wanderreise

Achte auf Deadlines
(zum Beispiel Einreisebestimmungen und benötigte Impfungen)

Sammle Informationen über dein Reiseland
(Tipp: Vielleicht findest du dein Reiseziel in unseren Beiträgen)

Plane deine Route

Reserviere deine Unterkünfte (je nach Reisezeit)

Organisiere deine Anreise

Der Magen knurrt?

Dann lies unseren Beitrag zu den Top 7 Tipps zur perfekten Wanderverpflegung.

Top 3 Tipps

Lade dir Offline-Karten auf dein Handy oder kauf dir eine wasserfeste Hülle für deine Wanderkarte.
Du willst richtig hoch hinaus? Dann solltest du dich mit der Höhenkrankheit beschäftigen.
Kein Gruppen-Mensch aber keine Lust auf große Planung? Wie wäre es mit einer geplanten Indivdualreise?

2. Kraft & Kondition: Fit unterwegs

Hand aufs Herz: Fühlst du dich schon fit genug für dein Abenteuer? Wenn ja – das ist großartig! Behalte dein Level bis zur Abreise bei.

Je nach Anspruch der Wanderung und kann es aber sein, dass du vorher noch ein wenig trainieren solltest – vor allem wenn du das erste Mal in den Bergen unterwegs bist oder gar eine Höhentour machst. Doch mit ein bisschen Zeit und Disziplin bist du schnell bereit für dein Abenteuer.

Fitnessgrad einschätzen	Bewerte dein Fitnesslevel (Tipp: Falls ihr eine ASI Reise macht, könnt ihr hier nachlesen, was euch erwartet) Erstelle einen Trainingsplan
Vorbereitung	Mache 1 – 2 Mal pro Woche je 2 Stunden Ausdauersport (zum Beispiel Laufen, Spinning oder Nordic Walking) und leichtes Krafttraining Gewöhne dich an die ungewohnte Belastung und gehe bei Gelegenheit einige Wandertouren

Top 3 Tipps

Bau dein Training in deinen Alltag ein: Kannst du deinen Arbeitsweg auch zu Fuß zurücklegen? Oder nimm doch öfters mal die Treppe.
Versuche dich gesund und ausgewogen zu ernähren, um deinem Körper die benötigte Energie zu geben.
Schmerzende Knie sind ein häufiges Problem beim Wandern – erfahre hier, wie du dem entgegenwirken kannst.

3. Der gestiefelte Wanderer – Die richtige Ausrüstung

Sollte dies deine erste Wandertour sein, wirst du vermutlich erst mal eine Grundausrüstung benötigen. Das wichtigste sind vernünftige Wanderstiefel und ein passender Rucksack. Dabei solltest du darauf achten, dass die Ausrüstung zweckgemäß ist und zu deinem Rücken und deinen Füßen passt.

Verschaffe dir Überblick: Was benötigst du noch für deine Reise?(Tipp: Wir haben eine praktische Packliste für dich)
Betreibe Recherche zu Anbietern in deiner Nähe
Rucksack und Stiefel sind deine treuen Begleiter auf der Tour – lass dir genug Zeit bei der Wahl und probiere verschiedene Produkte aus
Laufe deine Schuhe ein und mache eine Tour in voller Montur, um dich an die Ausrüstung zu gewöhnen

Top 3 Tipps

Lass dich von den Experten beraten – Die Verkäufer können dir fachkundige Informationen geben und das Produkt finden, welches am besten zu dir passt.
Wir haben hier noch einige Tipps und Tricks zum Thema Schuhe zusammengestellt.
Es gibt spezielle Rucksackmodelle für Frauen, die auf die weibliche Figur zugeschnitten sind.

4. Lust auf Tetris? So wirst du zum Pack-Profi

Top 3 Tipps

Probepacken: Am besten probierst du zeitig aus, ob alles in deinen Rucksack passt. Dies gibt dir genug Zeit für eventuelle Anpassungen.
Der Rucksack hat nicht umsonst verschiedene Gurte – die richtige Einstellung ist wichtig, um Schultern und Rücken zu entlasten.
Passe die Packtechnik auf deine Bedürfnisse an: was du häufig brauchst, sollte schnell und einfach erreichbar sein

In unserem Blogbeitrag Rucksack richtig packen: 7 wertvolle Tipps haben wir außerdem die wichtigsten Punkte des Rucksackpackens nocheinmal für dich zusammengefasst.

Fazit

Ein Wanderurlaub ist ein großartiges Erlebnis und mit der richtigen Vorbereitung steht dir nichts mehr im Weg. Natürlich sind diese Tipps nur eine Orientierungshilfe. Die optimale Vorbereitung lässt sich nicht universell bestimmen, denn jede Reise ist anders, genauso wie jeder Teilnehmer seine eigenen Bedürfnisse hat.

Vielleicht geht deine Reise schon in zwei Wochen los? Oder du hast deine Ausrüstung schon lange beisammen? In welchem Szenario du dich auch befinden magst – wir wünschen dir viel Spaß auf deiner Reise!