Packliste Klettern: Gut gerüstet klettert sich’s besser

Ausgesetztheit pur. Du verlässt deine Komfortzone, überwindest kleine und größere Ängste und wächst über dich hinaus. Bist du bereit für dein nächstes Abenteuer am Fels? ASI erleichtert dir die Vorbereitung. Packe deinen Rucksack für das Outdoor-Klettern mit der Packliste von ASI Reisen, denn „Gut gerüstet klettert sich’s besser!“.

Die Packliste ist geeignet für

Sportklettern im alpinen Gelände/Klettergarten	☑
Sportklettern mit Hüttenübernachtungen	☑
Alpinklettern mit etwaiger Hüttenübernachtung	☑

Die richtige Sicherheit erfordert nicht nur eine sichere Technik mit viel praktischer Übung, sondern auch die nötige Ausrüstung. Ein Rucksack mit circa 40 Liter Volumen ist für dein Sportkletter-Vorhaben die beste Wahl. Steht eine Alpinkletterei auf deinem Plan, findest du zusätzliche Ausrüstung in der Packliste.

Kleidung, Schuhe und Co.

Mit leichten Bergwander- oder Zustiegsschuhen an deinen Füßen, beginnt das Kletter-Abenteuer mit dem Weg zum Zielobjekt. Auch Teleskopstöcke sind als Gehhilfe hierbei praktisch. Am Fels beginnt das abwechselnde Auspowern am Fels und das Sichern deines Partners, wofür du genauso abwechslungsreiche Kleidung benötigst. Beim Klettern selbst setzt du auf Funktionskleidung, die dich beim Schwitzen warmhält. Nach der Anstrengung verhinderst du mit Pullover, Jacke, Mütze und Handschuhe ein Auskühlen.

Neben Kleidung zählt auch die Technik. Verfeinere deine Klettertechnik und mache dich mit den Sicherungsmethoden vertraut. Erfahre mehr über die Ausbildung mit ASI Reisen im Sportklettermekka des Alpenraums!

Ausrüstung speziell für das Klettern

Am Fels angekommen, tauscht du die Zustiegsschuhe gegen die Kletterschuhe. Klettergurt an, Helm auf. Hast du schon den richtigen Schutz für deinen Kopf gefunden? Hier erfährst du, auf was du beim Kauf eines Kletterhelms achten solltest.

Das Alpinklettern verlangt etwas mehr Spezialität. Mit Klemmkeilen, Reepschnüren und einem Zwillingsseil bist du dafür schon gut gerüstet.

Auf Nummer sicher gehen

Du genießt das Klettern und kannst dabei völlig abschalten. Da kann schon mal auf die Zeit vergessen werden. Mit einer Stirnlampe findest du dennoch den Weg nach Hause, mit der Powerbank für das Handy bleibst du auch an langen Tagen weiterhin erreichbar.

Bergapotheke

Im Fels bist du der direkten Sonne ausgesetzt, umso wichtiger ist der richtige Schutz. Gewünscht wird es natürlich keinem, falls das Abenteuer aber doch einen Notfall hervorruft, bist du mit den wesentlichsten Punkten der Ersten Hilfe am Berg besser dafür vorbereitet und setzt sichere Handlungen.

Konzentration pur! Über sich hinauswachsen, eigene Grenzen kennenlernen und an der Technik feilen. Das alles und mehr erlebst du bei der Sportkletterausbildung am Gardasee.

Proviant

Viel Sonne am Fels verlangt auch viel Wasser. In Kombination mit der sportlichen Tätigkeit, solltest du an der Flüssigkeit nicht sparen. Um den Tag auch richtig auszunutzen, versorgst du dich mit den richtigen Energielieferanten. Du kannst dir außerdem ein Energie-Gel, Traubenzucker oder Ähnliches in die Tasche stecken, um beispielsweise bei einem Stand in Mehrseillängen deine Reserven auf die Schnelle aufzuladen.

☑ Trinkblase für Rucksack bzw. Wasserflasche (mind. 1L)
☑ Jause (z.B. Brot, gekochtes Ei)
☑ Müsliriegel, Studentenfutter, Obst, Traubenzucker, Energie-Gel

Ausweise und Zusätzliches

Den Abfall deines Proviants packst du am besten in den mitgebrachten Plastikbeutel. Auch die Bananenschale findet dort ihren Platz. Warum? Das liest du hier mit allen Details zum Thema Abfall am Berg. Auch fernab der Zivilisation solltest du dich ausweisen können. Mit der AV-Mitgliedskarte kommst du in den Genuss diverser Vorteile – die Karte ist übrigens nur in Kombination mit einem Personalausweis gültig.

Die Drei Zinnen in den Dolomiten sind mehr als bekannt. So mancher würde sagen: „Auf den Zinnen klettern, das muss jeder mal erlebt haben.” Wir widmen uns gemeinsam der Besteigung der Großen Zinne, der ASI Bergführer weist dir den Weg!

Für etwaige Hüttenübernachtungen

Planst du mehrere Tage für deine Leidenschaft ein, dann wird dein Gepäck etwas umfangreicher. Auf den Hütten ist ein Schlafsack aus Seide oder Baumwolle beim Schlafen aus Hygienegründen oft Pflicht. Deine generelle Ausrüstung hängt natürlich von der Länge deines Klettervorhabens ab. Mit der Handwaschpaste kannst du das benutzte Shirt am ersten Tag waschen, ein zweiter Satz Kleidung für die sportliche Aktivität, kann aber nicht schaden.

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(Corona-) Ansteckungsschutz

Aufgrund von Covid-19 haben wir unsere Liste entsprechend erweitert. Um ein Miteinander möglichst sicher zu gestalten, kommen noch ein paar wichtige Kleinigkeiten mit in das Gepäck.

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Packliste downloaden und ran an das Packen

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Bevor es losgeht: Tipps vom Bergführer & Erfahrungen unserer Experten

• Vom Bergführer höchstpersönlich: Wichtige Tipps zum Klettern
• Fotostrecke: Grundkurs Sportklettern in Arco