Die Alpen einmal zu Fuß erwandern – für viele ein langgehegter Traum. Mit der richtigen Vorbereitung und genügend Ausdauer kann dieses Vorhaben von Naturliebhabern aller Altersklassen bewältigt werden. Einzigartige Berglandschaften, herrliche Gipfel und atemberaubende Ausblicke stehen dabei auf dem Programm. Hier findest Du nützliche Infos und Tipps für die Alpenüberquerung ab 50.
1. Weniger ist mehr
Für den Wanderrucksack gilt: je leichter desto besser. Es empfiehlt sich daher schon in der Vorbereitungsphase genau zu überlegen, welche Dinge für die Wanderung wirklich benötigt werden, um das Rucksackgewicht auf das Nötigste zu reduzieren. Damit du deine Wanderung in vollen Zügen genießen kannst, ist bei den geführten ASI Alpenüberquerungen immer ein Gepäcktransport inkludiert. So lässt es sich ganz einfach mit leichtem Tagesrucksack wandern!
Diese Dinge gehören bei jeder Alpenüberquerung in den Wanderrucksack:
- Wasserflasche mit mind. 1 Liter Fassungsvermögen
- zweckmäßige Wanderbekleidung (T-Shirts, Wandersocken)
- Warme Zusatzbekleidung (Pullover, Mütze, Handschuhe, Fleece- oder Softshelljacke)
- Anorak (mit Kapuze) und Überhose, wind- und wasserdicht (z.B. Goretex)
- Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnenbrille, -creme)
- Waschutensilien und pers. Medikamente
Zur ausführlichen Packliste für deine Alpenüberquerung >>
2. Nimm Dir Zeit
Der Weg ist das Ziel. Die Alpen im Rekordtempo zu erwandern, muss nicht sein. Viel besser eignet sich ein gemütlicheres Tempo. So können die traumhafte Naturlandschaft in Ruhe entdeckt und herrliche Ausblicke genossen werden. Bei besonders langen und schwierigen Etappen bietet es sich an, diese auf mehrere Tage aufzuteilen. Zudem wichtig: genügend Pausen einlegen. So werden Körper und Kräfte geschont und die Alpen können ohne Überanstrengung gequert werden.
3. Richtige Vorbereitung
Die richtige Vorbereitung ist das A und O jeder Alpenüberquerung. Genügend Kondition und Ausdauer sind dabei sehr wichtig. Du solltest vorher auf jeden Fall schon einmal die ein oder andere Hüttenwanderung gemacht haben. Dabei empfiehlt es sich, mit dem Gepäck zu wandern, das du auch bei deiner Alpenüberquerung mitnehmen möchtest, um dich an die Belastung zu gewöhnen. Nicht zuletzt spielen auch Trittsicherheit und Orientierung eine wichtige Rolle. Um dies zu üben, eignet sich vor allem eines: Wandern, wandern, wandern!
Fit über die Alpen: Lerne im ASI Academy Online-Kurs mehr über Alpenüberquerungen.
4. Geeignete Routen wählen
Zu guter Letzt ist es natürlich wichtig, die passende Route für deine Alpenüberquerung zu finden. Wie lange möchte ich unterwegs sein? Wie trittsicher bin ich? Welcher Schwierigkeitsgrad ist für mich geeignet? Diese Fragen solltest du dir im Vorhinein stellen.
Zur Inspiration findest du hier drei Routen mit Schwierigkeitsgrad 3 (mittleres Maß an Fitness, normale Kondition), Gepäcktransfer und zahlreichen unvergesslichen Naturmomenten:
Alpenüberquerung Oberstdorf – Meran mit Hotelkomfort
| geeignet für | Genießer |
| Dauer | 7 Tage |
| Tagesetappen | 10 km / 4,5 h |
| Highlights | Entdecke die Landschaft auf abwechslungsreichen Wanderungen abseits der Hauptrouten Wandere dank Gepäcktransport mit leichtem Tagesrucksack Genieße das Flair in der Kurstadt Meran |
| Mehr erfahren | detaillierte Route |
Alpenüberquerung von Garmisch nach Sterzing
| geeignet für | Genießer |
| Dauer | 8 Tage |
| Tagesetappen | 13 km / 6 h |
| Highlights | Entdecke Adler und Gämsen im Alpenpark Karwendel Spüre die Magie der Alpen Genieße einzigartige Ausblicke |
| Mehr erfahren | detaillierte Route |
Alpenüberquerung von Garmisch zum Gardasee
| geeignet für | Genießer |
| Dauer | 8 Tage |
| Tagesetappen | 12 km / 5 h |
| Highlights | Entdecke die Highlights zwischen Bayern und dem Trentino Überquere die idyllische Seiseralm Streife durch die Blumenpracht am Monte Baldo |
| Mehr erfahren | detaillierte Route |
Bereit für deine Alpenüberquerung?
Eine Alpenüberquerung ist ein unvergessliches Erlebnis – egal in welchem Alter. Freu dich auf magische Gipfelmomente, bezaubernde Naturlandschaften und herrliche Ausblicke.
Entdecke alle ASI Alpenüberquerungen >>
Schreibe einen Kommentar