Du träumst von einer Alpenüberquerung und möchtest wissen, wie viele Höhenmeter man dabei pro Tag bzw. insgesamt etwa zurücklegt? Da die konditionellen Anforderungen, Höhenunterschiede und die Anzahl der Etappen stark von der jeweiligen Tour abhängen, findest du hier drei unterschiedliche Routen im Vergleich.
3 Routen im Vergleich
| Ausgangsort/Ziel | Garmisch – Gardasee >> | Garmisch – Sterzing >> | Königssee – Drei Zinnen >> |
| Länge | 76 km | 86 km | 83 km |
| Höhenmeter gesamt (hoch) | 4.050 Hm | 4.700 Hm | 7550 Hm |
| Ø Höhenmeter pro Etappe | 578 Hm | 671 Hm | 1.078 Hm |
| Meiste Höhenmeter an einem Tag | 900 Hm | 900 Hm | 1.250 Hm |
| Dauer | 8 Tage | 8 Tage | 7 Tage |
| Schwierigkeitsgrad | leicht | mittel | schwer |
1. Alpenüberquerung von Garmisch zum Gardasee
Die Alpenüberquerung von Garmisch zum Gardasee gehört zu den besonders einfachen Routen und hat vergleichsweise wenige Höhenmeter. Dennoch erlebst du die Vielfalt der Landschaften zwischen Bayern und dem Trentino in ihrer vollen Pracht. Vom Angesicht der Zugspitze geht es ins Herz der Dolomiten zur Seiser Alm und weiter über den Monte Baldo bis hin zum Gardasee.
| Etappen | Höhenmeter (auf/ab) | Länge |
| Wanderung rund um Garmisch | 250 / 450 | ca. 7 km |
| Garmisch – Nösslach | 250 / 550 | ca. 11 km |
| Nösslach – Wolkenstein | 800 / 900 | ca. 9 km |
| Wolkenstein – Völs am Schlern | 550 / 850 | ca. 15 km |
| Völs am Schlern – Mezzocorona | 650 / 650 | ca. 13 km |
| Mezzocorona – San Giacomo | 650 / 600 | ca. 12 km |
| San Giacomo – Nago (Gardasee) | 900 / 350 | ca. 9 km |
| Rückfahrt Gardasee – Garmisch | – | – |
Weitere Fakten:
- Dauer: 8 Tage
- Gepäcktransport: ja
- Unterkünfte: Hotels
- Schwierigkeit: leicht
Du möchtest mehr Infos zu dieser Route? Hier geht zur detaillierten Routenbeschreibung Garmisch – Gardasee >>
2. Alpenüberquerung von Garmisch nach Sterzing
Vom Werdenfelser Land geht es über die atemberaubende Bergkulisse von Garmisch-Partenkirchen weiter Richtung Mittenwald und Tirol. Dort erwartet dich das Inntal mit dem Alpenpark Karwendel und den Stubaier Alpen, durch die es weiter Richtung Südtirol geht. In der nördlichsten Stadt Italiens, in Sterzing, erwarten dich prächtige Bürgerhäuser, malerische Einkaufsstraßen und mittelalterliche Plätze.
| Etappen | Höhenmeter (auf/ab) | Länge |
| Garmisch – Leutasch | 250 / 550 | ca. 15 km |
| Leutasch – Axams | 750 / 550 | ca. 11 km |
| Axams – Mieders | 800 / 1.200 | ca. 13 km |
| Mieders – Trins | 900 / 1.250 | ca. 13 km |
| Trins – Nösslach | 800 / 900 | ca. 15 km |
| Nösslach – Gossensass | 750 / 1.000 | ca. 13 km |
| Gossensass – Sterzing | 450 / 250 | ca. 6 km |
| Rückfahrt Sterzing – Garmisch | – | – |
Weitere Fakten:
- Dauer: 8 Tage
- Gepäcktransport: ja
- Unterkünfte: Hotels
- Schwierigkeit: mittel
Du möchtest mehr Infos zu dieser Route? Hier geht zur detaillierten Routenbeschreibung Garmisch – Sterzing >>
3. Alpenüberquerung vom Königssee zu den Drei Zinnen
Die Alpenüberquerung vom Königssee zu den Drei Zinnen gehört mit ihren durchschnittlich etwa 1000 Hm pro Tag zu den schweren Fernwanderungen. Sie startet am Königssee, wo du bei einer gemütlichen Bootsfahrt durch den fjordartigen See schon einmal die landschaftlichen Reize der Bergwelt um dich herum erahnen kannst. Bei deiner Alpenüberquerung erwarten dich Regionen wie das Steinerne Meer, der Nationalpark Hohe Tauern und die markanten Drei Zinnen.
| Etappen | Höhenmeter (auf/ab) | Länge |
| Königssee – Kärlingerhaus (am Berg) | 1.250 / 200 | ca. 10 km |
| Kärlingerhaus – Trauner Alm (am Berg) | 1.000 / 1.300 | ca. 17 km |
| Trauner Alm – Glocknerhaus (am Berg) | 1.250 / 650 | ca. 8 km |
| Glocknerhaus – Lucknerhaus (am Berg) | 1.050 / 1.300 | ca. 15 km |
| Lucknerhaus – Innervillgraten | 1.150 / 850 | ca. 9 km |
| Innervillgraten – Drei Schuster Hütte | 1.000 / 1.050 | ca. 11 km |
| Rückfahrt Fischleintal – Schönau am Königssee | 850 / 1.050 | ca. 13 km |
Weitere Fakten:
- Dauer: 7 Tage
- Gepäcktransport: nein
- Unterkünfte: Hütten/Hotels
- Schwierigkeit: schwer
Du möchtest mehr Infos zu dieser Route? Hier geht zur detaillierten Routenbeschreibung Königssee – Drei Zinnen >>
Hast du deine optimale Route gefunden?
Mit der passenden Route ist eine Alpenüberquerung für fast jeden gut machbar! Während du bei manchen Routen sehr viele Höhenmeter pro Tag zurücklegst, gibt es auch Strecken für die genüsslicheren Wanderer unter uns.
Diese Blogbeiträge helfen dir bei der weiteren Planung:
- 4 gemütliche Alpenüberquerungen für Genießer
- 6 Tipps für die Vorbereitung auf die Alpenüberquerung
- Über die Alpen wandern: Alles, was du wissen musst
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